Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1807 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 116.27g | Carbs: 191.44g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебец, Вода, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мандарины. Lunch: Салат Оливье, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Щи Зеленые. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Хлебец, Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вода. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|