Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 87.31g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Каша Рисовая на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Вода, Пятерочка Банан. Lunch: Магнит Грейпфрут , Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яблочный Тарт ПП, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Вода. Dinner: Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вода, ЭГО Ряженка 3,2%, Павловская Курочка Печень и Сердца Куриные Тушеные с Луком, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Мандарины, Фисташки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полина_89's Weight History
|