|
Завтрак на 257 ккал Овсянка на воде 200 г (175 ккал) Варенье облепиховое 16 г ( 42 ккал) Мандарин 76 г ( 40 ккал)
|
 Comments
Маленький совет☺️ Овсянку надо взвешивать в сухом виде, а не в готовом. Возьмите 50 грамм овсянки, в готовом виде это будет 150-200 грамм, и это будет 44 ккал, а не 170 ккал. Вода это 0 ккал. Также и со всеми крупами поступайте☺️
25 Dec 18 by member: Полина_89
|
Полина_89, как в 50г сухой овсянки может быть 44 ккал, если у неё калорийность на 100г около 350?
25 Dec 18 by member: ananazig
|
да, согласна. каши вы неправильно считаете.
25 Dec 18 by member: GranovskayaL
|
Да всё верно, немного не правильно написала. Мой завтрак это 30 грамм овсянки, варю на воде, вода 0 ккал, 30 грамм овсянки это 100-110 ккал☺️
25 Dec 18 by member: Полина_89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|