Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
2051 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 145.21g | Carbs: 240.22g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Хлебец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Сметана, Сырники, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховый Суп, Вода. Dinner: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода, Хлебец, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Сушеные Груши, Яблоко, Вода. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|