Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 136.12g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебец, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Омлет с Кабачком, Вода. Lunch: Хлебец, Вода, Красная Фасоль (Консервированная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Фасоль (Консервированная), Хлебец, Вода, Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Вода, Яблоко, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|