|
в общем, во вторник был зажор, на 2800ккал, в среду ела на ~600 в четверг~700 чтобы сбавить это, интересно было будет ли вес уходить или нет.ушел, все ближе и ближе к цели, но так боюсь этих зажоров ненавижу просто но как будто я не я становлюсь
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 77.06g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: Корона Арахис в Кунжуте с Медом, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Nestlé Шоколад Кокос Вафля, Mars Mars, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Лидкон Геркулес. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Рисовая Мука, Бабушкина Крынка Творог 1%. Dinner: Raffaello Конфеты, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Vici Креветки Замороженные Королевские с Пряностями, Роллтон Спирали. Snacks/Other: Виталад Protein Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Апельсин. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|