Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
107.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 93.79g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Совок Тунец Натуральный, Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Томатный Соус (Консервированный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Томатный Соус (Консервированный), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Редька, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сельдь Соленая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай с Сахаром. more...
|
|
4245 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
22 Dec 18 by member: Ланс1986
|
ДаДаДа, Ланси.))
Чертовски мало.. Еще 20-25кг за два месяца как то нужно сделать..((
22 Dec 18 by member: Жирненький Котик.:D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирненький Котик.:D's Weight History
|