Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1712 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 63.96g | Carbs: 244.42g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Овсяное Печенье, Шармэль Зефир Яблочный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлеб Черный, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Курага, Шармэль Зефир Яблочный, Глобус Хлеб Фирменный Новый, Глобус Буженина Запечённая, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|