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Hammer 😁 nicht gedacht die 51 vor Weihnachten noch mal zu sehen
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51.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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1114 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 107.73g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Banane. Lunch: Nick Brazilian Churrasco Sauce, Krause Meat Lammlachs Mariniert. Dinner: Kartoffelsuppe, Vierwälder Harzer Minis . Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Tee, Tee, Milka Vollmilchschokolade, Wasser, Tee, Milka Pralinés Milchcrème, Wasser. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
klasse!!! Du ziehst da echt toll durch!!!
21 Dec 18 by member: juliemond1982
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Wie machst du das nur? Klasse! Einfach megaaaa
21 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Gestern 800 Kalorien auf dem Crosstrainer abgearbeitet und 115 Kalorien bei 44 Minuten auf 3 Saunagänge verteilt. Und gaaaaanz viel Eiweiß gestern gegessen.
21 Dec 18 by member: Pinguin1512
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Bis Mai möchte ich die 50 wieder haben zum Sommerurlaub.....sollte glaube ich machbar sein. Freu mich schon, wenn ich auf halten gehen kann vom ETB her. Dann darf ich 200-300 Kalorien mehr pro Tag. Echt Wahnsinn 😜 diese Steigerung dann
21 Dec 18 by member: Pinguin1512
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Für 800 kcal auf dem Crossi? Da müsst ich 2,5 h drauf stehen 😂
21 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Ich brauche dafür 1.17 Stunde, sind aber auch konstant zwischen 185-200 Watt.
22 Dec 18 by member: Pinguin1512
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Pinguin1512's Weight History
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