|
Утро обжорство 650 Кк- со вчера напекла овсяных сырно- банановых трубочек, а утром в 5 часов проснулась от того,что хочу каши😲 Поэтому пшенная каша с сыром и арахисом и вкуснючие трубочки, оставила немного на перекус😍
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1330 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 82.93g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Соленый Арахис, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Яйцо (Целое), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Molli Кефир 1%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lunch: Кунжутное Масло, МакМастер Зерновые Макароны, Печень Говяжья, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Яичный Желток, Мандарины, Molli Йогурт без Сахара 2%, Апельсин, Груша, Красное Яблоко, Яичный Белок. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А можно рецептик овсяных трубочек?
21 Dec 18 by member: Мечтающая похудеть
|
Геркулес 45 гр( пепемолоть)
Яйцо 1 шт
Сыр 25 гр(натереть на мелкой тёрка)
Банан 30 гр( тоже натереть)
Кефир 1% 40 гр
Все перемешать,тесто как на овсяно блин, густоты регулирует кефиром или геркулесом. Выпекатт в электро вафель ниве, у меня прямоугольная, выкладывала столовую ложку, но лучше меньше, будут тоньше! Скручивание и крышкой не накрывать,чтоб не размокли! Мои стояли ночь и там где тесто совсем тонкое прям хрустели, вкусно очень😊
21 Dec 18 by member: natusia_komsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusia_komsa's Weight History
|