Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1880 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 182.87g | Carbs: 141.95g.
Breakfast: Ашан Помидор, Мёд, Простоквашино Творог 0,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Протеин, Куриное Филе, Ламбер Сыр 50%, Лента Авокадо, Рижский Хлеб Луковка. Dinner: Bio Баланс Био Кефирный 0%, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Меридиан Креветки, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikol1907's Weight History
|