Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2004 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 169.57g | Carbs: 184.85g.
Breakfast: Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Джемы и Варенья, Лента Творог 1%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fortex Protein Bar Банан, Куриное Филе, Орехи Кешью, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Авокадо, Дарница Хлеб Двинский Заварной. Dinner: Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Calve Соус для Рыбы Тартар, Магнит Морковь Свежая, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Грейпфрут, Красная Цена Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Myprotein Казеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikol1907's Weight History
|