Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 100.57g | Carbs: 171.73g.
Breakfast: Кофе, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Главпродукт Сгущенка Вареная. Lunch: Тефтели Куриные, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Щи с Мясом, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Помидоры. Snacks/Other: Сгущенка, Тореро Вафельные Коржи, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Свеклы с Чесноком. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 1 hour, Showering - 13 minutes, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 42 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.volgushkina1's Weight History
|