Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 62.47g | Carbs: 168.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Три Кота Рис Отварной с Овощами. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalini.1973's Weight History
|