Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1683 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 96.92g | Carbs: 208.88g.
Breakfast: Апельсин, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Ого Отруби Пшеничные, Хлебец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода. Lunch: Сметана, Вода, Сырники, Ленивые Голубцы, Hortex Щи с Квашеной Капустой. Dinner: Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Пекинская Капуста, Вода, Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Вода, Яблоко, Сушеные Груши. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|