Parabéns!! Continue assim.
17 Dec 18 by member: mirelests
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4 kg já fazem muita diferença né?!
17 Dec 18 by member: adridominici
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17 Dec 18 by member: K_mickey
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É uma perda de peso lenta.... muito mais lenta do que gostaria,mas sigo na busca! Obrigada a todos
17 Dec 18 by member: Sara Hermsdorf
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17 Dec 18 by member: slow14
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quantas calorias vc come por dia? to tentando com 1500 mas ta dificil
17 Dec 18 by member: carla1602
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17 Dec 18 by member: Angispigolon
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17 Dec 18 by member: Sobre Vivência
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17 Dec 18 by member: se.c
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17 Dec 18 by member: kel kel souza
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17 Dec 18 by member: valfer2
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carla1602 antes eu tinha mais prazo para contar caloria, agora não consigo. mas era em média 1600.
como muita verdura, pouco arroz ( e qdo como uso integral), pouco feijão ( amo feijão, mas me controlo ). o pouco que digo é uma colher de sopa cheia. carne 150gr e legumes, escolho 1 tipo por dia.
cortei totalmente açúcar
temperos só naturais
pouquíssimo sal
17 Dec 18 by member: Sara Hermsdorf
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