|
Обед 508 Кк- куриная отбивная , ржсные макароны,огурчик😊
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 84.77g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Арахис, Цукаты, Орехи Кешью, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Molli Йогурт без Сахара 2%, Кунжутное Масло, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Груша, Банан, Красное Яблоко, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кунжутное Масло, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Molli Йогурт без Сахара 2%, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Куриная Грудка, МакМастер Ржаные Макароны. Dinner: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Красное Яблоко, Груша, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. more...
|
|
397 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusia_komsa's Weight History
|