|
bugünlukte boyle olsun
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
921 kcal
|
Fat: 29.21g | Prot: 85.05g | Carbs: 82.08g.
Breakfast: İçim Protein Süt, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak. Dinner: Tavuk Salatası. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, İncir, İçim Protein Süt, İçim Protein Süt, İçim Protein Süt, İçim Protein Süt, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
protein i nasıl böyle yapabiliyorsunuz? ve acikmiyor musunuz bu kadar öğünle günü bitirirken
16 Dec 18 by member: ooozlem
|
Hayir tabiki acikmiyorum sabah 2 yumurta 4 yemek kasigi.lor peynir 29 gr protein yapar oglen ve aksam.tavuklu salata yeteri.kadar.protein.saglar.arada icim protein sut 30 gr fazlasiyla 110 bulur
16 Dec 18 by member: hunterssss
|
Bir dönem yumurta çok yediğimden sanırım şu ara yumurtaya karşı bı uzakligim söz konusu bunu aşmak lazım ki tokluk konusunda baya etkili yumurta 😔
16 Dec 18 by member: ooozlem
|
Lor ile bulusunca yumurta super olur
16 Dec 18 by member: hunterssss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hunterssss's Weight History
|