Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
989 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 84.60g | Carbs: 75.11g.
Breakfast: Националь Овсяная Крупа, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Омлет с Молоком. Dinner: Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Груша, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|