Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
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50.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2018:
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1302 kcal
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Fat: 35.74g | Prot: 69.95g | Carbs: 187.92g.
Lunch: 緑茶, フムス, りんご 小 皮付, 肉味噌, セロリ, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵, オートミール入り ライ麦パン. Dinner: トップバリュ キムチ, ごま油, 鶏がらスープストック, 砂肝, 木綿豆腐, もち米, 鶏がらスープストック, 長ねぎ, 白菜, 青梗菜. Snacks/Other: トップバリュ 正) ニュージーランド産の生乳使用 バニラアイスクリーム, りんご 小 皮付, 南製菓 まりもの古里ようかん, 焼き芋, グリコ Bifix ブルーベリーヨーグルト. more...
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1306 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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