Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
2026 kcal
|
Fat: 91.61g | Prot: 131.76g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Лукашинские Варенье Клубничное, Сахарный Песок, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Яйцо, Гринагро Творог 9%. Lunch: Спасский Консервный Завод Икра из Кабачков, ВИК Сосиски Городские с Сыром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: ВИК Шейка Сыровяленая, Самбери Салат Тайский с Говядиной и Кинзой, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Банан, Полезные Сласти Шоколадный Низкокалорийный Десерт. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|