Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 42.09g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Рот Фронт Конфеты Халва в Шоколаде . Dinner: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lenamail09's Weight History
|