Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2302 kcal
|
Fat: 119.87g | Prot: 96.52g | Carbs: 202.96g.
Breakfast: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омлет или Яичница, Перекресток Чиабатта. Lunch: Хумус, Чиабатта, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Кукуруза Вареная, Bud Пиво Безалкогольное, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Чайхона Салат Ташкент, Bud Пиво Безалкогольное, Баранина, Капучино, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|