Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 97.58g | Carbs: 212.84g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Сахар. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Show Time Попкорн с Солью, Макфа Макароны Отварные, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|