Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1134 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 55.78g | Carbs: 97.78g.
Breakfast: Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Хурма. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Столовое Вино, Салат Оливье. Dinner: Переяславль Сыр Колбасный, Семга Слабосоленая, Мандарины, Апельсин. Snacks/Other: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Альпен Гольд Шоколад с Орео. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lenamail09's Weight History
|