Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1332 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 123.86g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Ferrero Raffaello, Oreo Печенье, Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Куриный Суп, Быстров Каша 4 Злака. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе с Сахаром, Ратибор Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Данон Актимель Гранат. more...
|
|
4181 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherepan's Weight History
|