Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 85.90g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Strawberry Squat Вафельный Батончик с Белковой Начинкой Вкус Клубника-Йогурт в Белом Шоколаде, Di&Di Конфеты со Стевией с Инжиром и Грецким Орехом Глазированные, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Молочно-Шоколадной Глазури, Банан, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Яйцо (Целое), Сметана 15%, Чеснок, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Красные Помидоры, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Куриная Грудка. Dinner: Di&Di Конфеты со Стевией с Инжиром и Грецким Орехом Глазированные, Vasco Протеиновый Батончик Шоколад, Зеленое Яблоко, Помело, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
228 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Samsung Health - 23 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusia_komsa's Weight History
|