Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
106.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 107.65g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Варенье, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Каждый День Пахлава Бакинская, Омлет или Яичница с Колбасой, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Кабачки Тушеные, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Ашан Гранат, Щука Жареная. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Апельсин. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fktrcveykfqn's Weight History
|