Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1615 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 173.36g | Carbs: 113.38g.
Breakfast: Almarai Cheese triangles, الخيار (مع القشرة), الخس الأخضر, بيضة مسلوقة. Lunch: فاكهة المانجا مانجا, سمك التونة المخبوز أو المشوي, الأرز الأبيض, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم. Dinner: الخس الأخضر, كبدة دجاج. Snacks/Other: الحليب المبخر أو المجفف, السكر, شاي كرك, السكر, الحليب المبخر أو المجفف. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|