|
Итак понидельник замеры
Вес 53,600 (+300)
ОГ 86 (+1)
ОТ 70 (+0.5)
ОЖ 87 (+2)
ОНП 55,05 (-0.5)
ОНЛ 55.05 (БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ)
ОРП 25 (-1)
ОРЛ 25 (БЕЗ ИЗМЕНИЙ)
|
53.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1151 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 128.90g | Carbs: 58.52g.
Breakfast: Творожная Шарлотка. Lunch: Фритата из Минтая. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|