Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1668 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 86.28g | Carbs: 216.61g.
Lunch: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卵, 焼き芋. Dinner: カトキチ 肉うどん, トップバリュ キムチ, 牛肉, 叙々苑 焼肉のたれ, サケ, タクマ食品 塩ぎんなん, 茶碗蒸し, 調理したキャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, 長ねぎ, ユウキ食品 コチュジャン. Snacks/Other: ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート プラリネ, 本高砂屋 エコルセ 丸型 ミルクチョコ, 赤城乳業 チョコミント クールアイスバー, りんご 小 皮付. more...
|
|
1434 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 10分エクサ - 10 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|