Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 95.82g | Carbs: 224.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. Lunch: Hochland Фетакса, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Азбука Вкуса Филе Дорадо. Snacks/Other: Бургер Кинг Кофе Глясе, Голден Яблоко , Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Киви, Магнит Грейпфрут , Ананас. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milausha97's Weight History
|