Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1676 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 98.39g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Вода, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Омлет с Кабачком. Lunch: Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль, Вода, Рыбный Суп, Хлебец, Помидоры, Зеленый Горошек, Пекинская Капуста. Dinner: Зеленый Горошек, Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Вода. Snacks/Other: Вода, Хлебец, Авокадо Авокадо, Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|