|
sumpah ini enak banget bisa dijadiin cemilan buat menuhin bmr juga, ubi dikukus ampe lembek, ancurin (ini gasengaja) abis itu dicampurin selai kacang enak banget sumpah gasengaja padahal, yang katanya susah menuhin bmr nih bisa nyoba :v
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1161 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 67.85g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Mentimun (Kupas), Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Morin Creamy Peanut Butter, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas). Dinner: Tahu, Indomilk Plain, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Buncis, Kubis. Snacks/Other: Morin Creamy Peanut Butter, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Morin Creamy Peanut Butter, Pepaya. more...
|
|
 Comments
iya selai kacang kan tinggi kalorinya, klu ubi kecil kalorinya, sy seminggu 3x makan ubi
08 Dec 18 by member: bebychiko89
|
iya kak, aku baru nyobain soalnya baru beli selai kacang lagi, kalo ubi aku suka makan buat camilan
08 Dec 18 by member: Irin-chan
|
Klu mau selai buah aj lbh kecil kalorinya
08 Dec 18 by member: bebychiko89
|
Klu mau selai buah aj lbh kecil kalorinya
08 Dec 18 by member: bebychiko89
|
lah aku malah sengaja nyari yang kalorinya tinggi hehe soalnya pengen maintenance
08 Dec 18 by member: Irin-chan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irin-chan's Weight History
|