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Squat 3x10 Crescente di peso 16-18-20 kg per lato Pareri? Sono a 55,1kg x 164cm
View Diet Calendar, 07 December 2018:
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2064 kcal
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Fat: 72.35g | Prot: 125.60g | Carbs: 225.25g.
Breakfast: Mela, Uovo Sodo, Pere, Caffè (Espresso), Noci. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale. Dinner: Uovo Sodo, Pancetta, Grana Padano Grana Padano, Rucola, Bresaola, Germinal Tortino Cacao Cioccolato, Formaggio Svizzero, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Pizza Bianca. Snacks/Other: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mela, Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Pema Pane di Riso Integrale. more...
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 Comments
brava. lo squat è donna💪💪💪
07 Dec 18 by member: Stefyds3
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Ho amato questa scheda, i massimali mi mancavano 😍
07 Dec 18 by member: cielom1
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