Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 136.19g | Carbs: 112.38g.
Breakfast: Ладоград Крем-Паштет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Бутерброд с Семгой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Кукурузная Каша. Lunch: Гречка, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3203 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherepan's Weight History
|