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큰일났다. 며칠 자꾸 먹을게 땡겨서 먹었더니 계속 증량되고있다. 오늘은 꼭 제대로 해야지
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59.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2018:
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585 kcal
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Fat: 17.59g | Prot: 64.93g | Carbs: 44.75g.
Breakfast: 밥, 시래기나물. Lunch: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 오리주물럭, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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