Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1136 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 84.38g | Carbs: 120.93g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Голландский, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки. Lunch: ВкусВилл Азу из Индейки, Картошка Тушеная. Dinner: Bonape Чиабатта с Оливками, ВкусВилл Азу из Индейки, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Parmalat Low Lactose 0,05%, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой . more...
|
|
808 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|