Arkadaşlar birsey sormak ıstıyorum mesela benım haftada 12000 kalorı almam gerıkıyorsa bunu bazen 1200 bazen 2000 alsam ama haftada 12000 gecmesem gene kılo verebılır mıyım hergunumu sabıt 1700 tutmaya calısmak zor oluyo bazen cok yıyoruz bazı gunlerde az😊😊
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 36.76g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Bal, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Mevsim Salata, Muhallebi, Ispanak Yemeği, Artan Calorı, Muhallebi, Kadayıf, Casey Meyveli Kek, Pişmaniye. more...
|
|