Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1905 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 125.81g | Carbs: 200.81g.
Breakfast: Вода, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Вареное Яйцо, Billa Сыр Львиное Сердце, Хлебец. Lunch: Капустный Салат, Солянка Сборная Мясная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. Dinner: Вода, Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри, Картошка Вареная. Snacks/Other: Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|