sarapan sopan :))
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 79.76g | Carbs: 137.99g.
Breakfast: Kecambah, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Anlene Actifit Cokelat. Lunch: Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Kokita Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Malkist Abon, Roti Goreng, Nextar Nextar. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cristinepiran's Weight History
|