|
Ужин 217ккал 🤤
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 67.67g | Carbs: 109.14g.
Breakfast: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nesquik Какао, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Куриная Печень, Свекла Вареная. Dinner: Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Ашан Киви, Буренкин Луг Сметана 15%, Россошь Творог Обезжиренный. more...
|
|
357 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
|
 Comments
29 Nov 18 by member: nastenkas2010
|
Фрукты после 16-17 часов кушать не желательно
29 Nov 18 by member: arienR
|
на ужин это кушать нельзя БУ
29 Nov 18 by member: svetazina1956
|
Всем спасибо за внимание! Я знаю что вообще таким ужинать нельзя. Но когда ужин в 16.30 и по ккал вписывается вполне , можно позволить. У меня там кстати белка под фруктами не мало(творог + сметана) . А по У недобор сегодня как раз! 😉
Не переживайте БЖУ дня соблюдено!😘
29 Nov 18 by member: tati_p
|
Всем бы так ужинать! Больше было бы стройных людей!))
Как правило, все жрут как не в себя все подряд, а потом ( как я) регаются тут и считают калории
29 Nov 18 by member: kutumova961
|
Привет, можно меня в чат😊
29 Nov 18 by member: Яна150984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|