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...ich muss das mal schnell eingeben, weil‘s so schön ist 💪🏻 😸...aber morgen dann schon wieder Geschichte 🙄...der Chef gibt heute Mittagessen aus, die Kollegin verabschiedet sich mit Eierlikörkuchen und heute Abend habe ich Weihnachtsessen mit 2 Freundinnen 🤦🏻♀️
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85.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2018:
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1587 kcal
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Fat: 68.48g | Prot: 97.05g | Carbs: 145.54g.
Lunch: Tzatziki, Dönerfleisch, Krautsalat, Gemischter Salat. Dinner: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Olivenöl, Gemüse, Real Thai Sweet Chilli Sauce, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Senseo Café Latte, Topfkuchen. more...
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2084 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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