Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 72.80g | Carbs: 130.84g.
Breakfast: Банан, Яблоко Зеленое, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Сосиска с Сыром, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Перловая Каша, Мама Сказала Царский Салат, Куриная Сосиска с Сыром. Snacks/Other: Фундук, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,2%, Boombar Протеиновый Батончик Яблоко Корица. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusia_komsa's Weight History
|