Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 83.83g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Шампиньоны Тушеные, Гречка. Lunch: Цветная Капуста, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Винегрет, Шашлык из Курицы, Hortex Рассольник. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Творожный Пирог, Пирожок с Печенью, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Elliptical - 44 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|