|
День 3. Питьевой ✔️
Вообще не справилась, голод с утра жуткий, слабость, к обеду не выдержала и съела два маленьких кусочков хлеба🍞 и половинку грушы🍐 Позже съела конфетку 🍬 Вроде понимаю что нужно лучше съесть овощ или фрукт, ну все равно беру и ем 🍬🍞 🤦Не диета,а не понятно что. В пять вечера был мясной бульон. Около шести вечера съела снова🍬В девять съела банан🍌 и половинку яблоко 🍏. В течение дня стакан кофе ☕чай зелёный 5 кружек🍵и воды с лимоном 💧🍋
А теперь спать, слабость невыносимая 🌃
|
 Comments
ничего страшного в конфетах нет. вы же не кг съели, 1-2 можно. очень сложно взять и перейти на "чистое" питание за раз, да еще и без срывов
28 Nov 18 by member: voitsekh_o_vskaya
|
Вам нужно сесть на дефецит калорий, кушать правельные продукты, тогда не будет чувства голода и срывов. Зачем вы морте себя голодом, ваш организм сейчас думает что вы устроили ему голодовку и наоборт будет все откладывать в жир.
28 Nov 18 by member: alla583
|
Задуманное осуществится! Главное, никакого насилия.
28 Nov 18 by member: Alinawayfarer
|
Добрый день, я извиняюсь, что лезу со своими советами, но пожалуйста, не надо всех тих жутких диет от которых Вам только хуже станет! Перейдите действительно на дефицит калорий и на ПП. В интернете можно рассчитать свой КБЖУ по формуле Мифлина Сан-Жеора. И Вы не будет хотеть все время есть и у Вас будет замечательное настроение, проверьте. Я перепробовала всё, от таблеток до диет и голодания (я только испортила себе волосы, ногти и здоровье в целом), и ничего так не помогло как расчет КБЖУ. Пожалуйста, не губите себя. Можно есть всё и стройнеть))))Удачи Вам.
29 Nov 18 by member: elena_evdokimova1503
|
всем привет) спасибо за поддержку и хорошие советы!) мне очень это помогает 💞
29 Nov 18 by member: B.B_Dasha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
B.B_Dasha's Weight History
|