Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
99.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2103 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 183.96g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Queijo Minas, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Regatas Manteiga Comum com Sal. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Canto de Minas Requeijão Light, Carrefour Viver Alto Teor de Fibras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Growth Supplements Albumina Chocolate, DIA Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Dom Alfajor. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
geyzon007's Weight History
|