Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 119.67g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 20%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Горошница, Рассольник. Dinner: Овощное Рагу с Курицей, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Пастила, Каждый День Зефир Ванильный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya1977's Weight History
|