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Gestern Apfelmus gekocht und heute mit Quark und Zimt zum Mittag probiert! Auch ohne Zucker super süß und sättigend! (nur 307kcal & ganz viel Eiweiß)
View Diet Calendar, 27 November 2018:
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1888 kcal
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Fat: 70.55g | Prot: 83.20g | Carbs: 230.31g.
Breakfast: Heidesand. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Apfelmus ungesüßt. Dinner: Mars Mars (45g), Heidesand, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Chinesisch Gebratener Reis. Snacks/Other: Mühlen Gold Puddingkuchen. more...
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2949 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
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 Comments
Richtig so!!! Lecker Kombi :-)
27 Nov 18 by member: Nizzy1988
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27 Nov 18 by member: schockokrossi
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27 Nov 18 by member: _ibu
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Молодец. Super. Tolle Leistung
27 Nov 18 by member: Berlinolka
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27 Nov 18 by member: hueck -biene
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27 Nov 18 by member: urs20
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Ist eine echt gute Idee. Wird bald mal getestet
27 Nov 18 by member: Rammsteinchen
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Also ich kann es wirklich nur empfehlen 👆
28 Nov 18 by member: Schniese93
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👍 Ich hab Apfelkompott gekocht und in den Quark noch ein bisschen Spekulatiusgewürz gerührt. Schmeckt schön weihnachtlich 🤶 Echt lecker!
29 Nov 18 by member: phideta
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Ich zerdrücke Bananen in den Quark und Schicht es Abwechselnd mit selbst gemachten Apfelmus in Gläser.Schmeckt so lecker. Und ist perfekt zum abnehmen.
29 Nov 18 by member: Karolina 35
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29 Nov 18 by member: schockokrossi
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Cooler Tipp Karolina. Muss ich auch mal probieren.
Ich nehme fürs Weihnachtsflair immer Zimt-alles andere mag ich nicht wirklich 🤪
29 Nov 18 by member: Schniese93
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30 Nov 18 by member: Karolina 35
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Von Banane nimmt man nicht zu😃wissen viele nicht
30 Nov 18 by member: Karolina 35
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Wenns danach geht bin ich sowieso ein halber Affe-wenn die ihre braunen Stellen haben, dann landen die im Quark/Joghurt/Kuchen - egal, Hauptsache Banane 🍌!!
30 Nov 18 by member: Schniese93
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Kaloeienüberschuss macht dick,egal ob Bananen oder sonst was!
01 Dec 18 by member: schockokrossi
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Ich hoffe alle wissen, dass gerade Bananen viel Kalorien haben! Also von wegen, von Bananen nimmt man nicht zu 😉
01 Dec 18 by member: Sabi1965
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Schniese93's Weight History
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