Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1983 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 102.06g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Подлива, Гречка Отварная, Ленивые Голубцы, Мандарины. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Бутерброд со Шпротами, Гренки, Салат с Крабовыми Палочками, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свиной Фарш (Приготовленный), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Шампанское. Snacks/Other: Хлеб, Печень Свиная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhukovae986's Weight History
|